Patates

İçerdiği yüksek orandaki C vitaminiyle bağışıklık sistemini destekler ve hastalıkları önleyen armut, içeriğindeki yüksek potasyum ile vücudun sıvı dengesini sağlamaya yardımcı olur.

Sulu ve lifli yapısıyla doğanın bizlere güzel bir hediyesidir ananas. Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlayan bu tropikal meyve aynı zamanda sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

Tam bir A, C ve E vitamini deposu olan avokado aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. İçerdiği doymamış yağlarla kolesterol dengesinin sağlanmasına yardımcı olan avokado kalp ve damar sağlığı için vazgeçilmez bir meyvedir. Folik asit içerdiğinden hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınların mutlaka tüketmesi önerilir.